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        猪里脊肉能提供血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸

        2020-09-02 14:47健康食谱 人已围观

        简介

          合理的营养是幼儿发展的基础

          而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径

          幼儿生长发育阶段

          需要足量营养的摄入

          我们根据0-3岁幼儿每日各种营养素的需要量

          再结合季节特点

          安排好幼儿每日所需的营养素

          让孩子们在黄金时期健康成长

          星期一(8月17日)

          五色里脊丁:

          猪里脊肉含有蛋白质,可以维持钾钠平衡,消除水肿,提高免疫力。猪里脊肉还含有铜,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。猪肉能提供血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸,可改善儿童缺铁性贫血的症状。

          点心:牛奶、葡萄干饼干

          午餐:小米饭、小刀切、五色里脊丁、杭白菜烩豆腐、排骨番茄冬瓜汤

          午点:毛毛虫面包、水果羹

          

          星期二(8月18日)

          蒜香生菜:

          生菜含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,常吃生菜可以改善肠胃的血液循环。

          点心:牛奶、芝麻杏仁饼干

          午餐:紫米饭、奶黄包、青豆虾仁、蒜香生菜、极品母鸡汤

          午点:小馄饨

          

          星期三(8月19日)

          山药大骨汤:

          山药含有丰富的黏蛋白、尿囊素、胆碱等营养成分。山药味甘性平,儿童患厌食症,可用山药做成不同口味的食物,改善厌食情况。山药有收敛作用,大便燥结者不宜多食。

          点心:牛奶、曲奇饼干

          午餐:葡萄干饭、小刀切、酱烧鸭丁、蒜香米苋、山药大骨汤

          午点:盐可颂、绿豆汤

          

          星期四(8月20日)

          红烧茄子:

          茄子中营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有多种维生素,可以增强毛细血管的弹性,防止细微血管出血;含有的维生素C,可以预防坏血病,促进伤口的愈合,还含有维生素E,有抗氧化作用,能够促进皮肤细胞的新陈代谢,提高机体免疫力。

          点心:牛奶、双色饼干

          午餐:玉米饭、奶黄包、龙利鱼炖蛋、红烧茄子、荠菜豆腐羹

          午点:椰丝糯米滋

          

          星期五(8月21日)

          百合绿豆粥:

          百合含有维生素B1,B2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等营养素,还含有秋水仙碱等多种生物碱。百合中的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体免疫力。百合中的百合苷有镇静和催眠的作用,可以有效改善睡眠,提高睡眠质量。

          点心:牛奶、奶香椰丝饼干

          午餐:番茄卷心菜牛肉面、黑米糕

          午点:绿豆百合粥

          

          学校从食材的选购到清洗到烹调

          每一位在这里工作的老师

          都尽心尽力

          把所有的宝贝当成自己的宝贝

          用心制作每一道工序

          只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜

          健康茁壮的成长

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