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        产后调理的三个食谱

        2020-06-22 15:04健康食谱 人已围观

        简介本文由作者旭彬编辑,主要的关键字是:健康饮食,粳米,产后;该文章讲述了以下内容:

        生产是一件非常困难的事情,它会消耗很多女性的精力和体力。如果不及时补充,身体会变得非常虚弱。如果你想恢复健康,你应该做好产后护理。例如,从饮食开始,为身体补充营养。因此,女性应该仔细看看下面分享的食谱。

        产后食谱

        产后食谱

        我要双份鸡汤

        准备2个生鸡蛋和3G鸡冠花。然后将鸡冠花洗净,放入锅中,加入清水炖煮,然后打鸡蛋,将蛋液倒入锅中煮沸。最后,汤煮一两次后,锅就可以开始了。当汤冷却到60度时,鸡冠花可以捞出来,鸡蛋可以和汤一起直接吃。建议孕妇喝这种汤来调理身体的原因是鸡冠花有止血凉血的功效。气血两虚的孕妇特别适合喝这种汤。

        产后调理食谱

        第二,核桃粥

        准备60克粳米、10克核桃仁和适量红糖。然后去掉核桃仁的皮和顶端,捣碎备用。然后,清洗抛光的圆粒大米,清洗后放入锅内,加入清水,用大火煮沸。煮沸后,倒入捣碎的核桃仁一起煮。最后,当烹饪很快时,加入红糖,继续烹饪直到变甜,然后你就可以开始烹饪了。这种粥可以改善产后恶露不绝的问题。有人建议有这个问题的孕妇应该试着吃它。

        产后养生粥

        3.何首乌粥

        准备100克粳米、60克何首乌、3个红枣和一点冰糖。首先,将何首乌洗净,放入锅中,加水煮沸,待汤烧开后,取出汤备用。然后将抛光的粳米洗净,放入锅中,加水,加入红枣一起炖。之后,当粳米煮熟开花后,倒入何首乌药汁一起煮。最后,加入冰糖,直到粥变得粘稠,可以从锅里拿出来。这种粥建议早晚各吃一次,帮助气血两虚的产妇养血滋阴,促进身体恢复。

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                  Tags: 粳米  产后  健康饮食 

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