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有些女性朋友误把雌激素当成重返青春的灵丹妙药

2020-07-06 16:01女性保健人已围观

简介

女士的妩媚动人要靠子宫卵巢，子宫卵巢代谢的雌性激素能维持女士的婀娜多姿体形、女士的妩媚动人及肌肤延展性。因而维护保养好子宫卵巢，对诸位追求美丽的女士看起来至关重要。

卵巢的简易分辨方式

肌肤的光滑度、延展性，响声柔美是否，双眼的光泽度等许多层面都能够分辨，这种特性主要表现得越充足，卵巢的功能就就越好，相反将会就必须适度的卵巢保养。除此之外超过三十五岁的女性也必须适度的私密护理。

私密护理的好多个错误观念

错误观念一：推拿危害不上子宫卵巢，由于子宫卵巢所属的部位较深，一般不可以触碰到。

错误观念二：在腹腔肌肤表层擦抹单方精油的私密护理方式。单方精油成份数最多渗透到到肌肤，基本上不太可能渗透到血夜。

错误观念三：一些女性误把雌性激素当做重回青春年少的神丹妙药，不历经医师的具体指导乱用雌性激素，这实际上是很危险的。假如一位女士早已身患乳房疾病、子宫瘤、孑宫子宫异位症、慢性盆腔炎，再盲目跟风补充胶原蛋白，将会造成病情严重，乃至引起和促进肿瘤细胞的生长发育。

私密护理的好多个关键穴道及按揉方式

肾俞穴

精准定位：肾俞穴位于身体的腹部，当第二椎间盘横突下，上下二指宽处，大伙儿能够先寻找髂前上棘，髂前上棘在捆传动带的两边的骨突处，2个骨突处做一条联线与脊椎的相交点为第四椎间盘。往上数2个锥体为第二椎间盘。

按揉方式：每天睡前，栖于床前垂足解衣，闭气，舌抵上腭，看着头上，双手磨擦双肾俞穴，每一次10～15分钟。每天散散步时，两手握空拳，边走边敲击双肾俞穴，每一次敲击30～50次。

肝俞穴

精准定位：肝俞穴坐落于后背，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。能够先明确肩骨下角，两肩骨下角联线与脊椎的相交点为第7腰椎，向下数2个腰椎为第9腰椎。

按揉方式：选穴时以部分轻按有酸胀微疼痛感为标准，用劲不能过大，技巧要柔和缓解。每一次不断10秒上下再放宽，随后再按，時间以五分钟为宜，每天1～两次，例如醒来时或是晚上睡觉。自然，如果你觉得不便，还有一个懒惰的方式，那便是用后背撞树，离墙面10～15厘米处站起，撞个5-十分钟也可，只不过是实际效果毫无疑问没推拿好。

关元穴

精准定位：将手放到脐下，四横指处就是关元穴。

按揉方式：按揉前先搓热手掌心，用发烫的手心做旋回姿势按揉穴道，范畴从小到大，以穴道发烫为宜。

子宫穴

精准定位：在腹腔，关元穴下一寸旁开2寸上下各一。

按揉方式：按揉前先搓热手掌心，用发烫的手心做旋回姿势按揉穴道，范畴从小到大上下互换，以穴道发烫为宜。

太冲穴

精准定位：坐落于足骨间，第一、二趾跖骨联接位置中。以手指头沿拇趾、次趾缝隙向移位压，压至能觉得到主动脉应手(第一、2跖骨接合部以前的凹痕中)。

按揉方式：按揉太冲穴时能够取座位，用右手大拇指按揉右边穴道，每一次1到五分钟，相反也是。以觉得穴道处酸疼为宜。

卵巢保养也要留意下列事宜

1.尽量避免穿塑身衣：塑身衣的被压迫，易造成子宫卵巢生长发育受到限制，作用损伤，使子宫卵巢产生早衰现象。衣着应当以比较宽松舒适为关键，要是想保持好的体形，比不上加强锻炼。

2.调节好心态：女士要擅于调整好自身的心态，正确看待产生的心理状态矛盾，学好适度的宣泄出心里的消极情绪，对卵巢保养会具备一定的协助。

3.加强锻炼：要加强锻炼，长坐会导致子宫卵巢氧气不足，危害排卵期。女性们，大家還是除开去餐区和洗手间外，基本上都坐着电脑前面吗？快点儿改正这一习惯性吧！持续伏案工作的時间最好是不必超出2钟头，能够趁着发传真、打印文档的机遇行走一下。乘公交车下班了时，能够提早两站下车时徒步回家了。上楼梯时还可以不乘电梯，改走楼梯。