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        水里加点料可降肝火,祛黄褐斑!长斑的女性应多吃的3种食物

        2020-09-01 13:54祛斑方法 人已围观

        简介

          吃太多腻的食物、睡眠质量不好、生闷气都会导致肝火旺盛,肝火是我们常说的上火的一种,肝火除了会导致一些不良的症状表现之外,最让女性头条的就是会在美丽的脸庞上长出黄褐斑,黄褐斑也因此被称作“肝斑”!那么,想要祛除黄褐斑就要先了解肝火旺盛的表现有哪些、如何调理降肝火呢?

          什么是肝火?

          肝火是肝阳的表现形式,"水火者,阴阳之征兆也"。气属于阳,肝气就是指肝的阳气,通俗地说就是功能的外在表现。它在正常状态下是维持肝脏各项功能的原动力。

          中医认为,肝火旺是指肝气亢盛之热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。肝为"将军之官,罢极之本",,若肝火旺盛,可见头晕、面红目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红、脉弦数,甚或昏厥、发狂、呕血等。

          肝火旺的人有八种表现

          1、肝火上炎

          2、肝火眩晕

          3、肝火耳聋耳鸣

          4、肝火月经先期

          5、肝火不得卧

          6、肝火头痛

          7、肝热自汗

          8、肝热恶阻

          水里加点料可降肝火,祛黄褐斑!

          众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害,只是,光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的,因此中医教你几招,学会给白开水里加点"料"。

          白开水里加点"鹿酮茸"。鹿茸能“益气,强志,生齿,不老。”使人体气血充盈,肌肤得到气血濡养,变得柔嫩光泽。

          临床效果比较好的就是补充鹿酮茸这种物质。很多人面部长斑都是由于黑色素生成过多引起。鹿酮茸能够直接作用于酪氨酸酶的活性抑制,减少单位时间内黑色素的合成总量,减少黑色素代谢压力,除此之外,它可以改善皮肤水分,增强皮肤保湿功能,改善真皮层和表皮层的水分含量,为黑色素的代谢提供支持,起到双重祛黄褐斑的效果,坚持服用,可以从根源上解决黄褐斑问题。

          长斑的女性应多吃的3种食物:

          (1)富含铁质的食物

          瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼、海鲜等,富含丰富铁质的动物性蛋白熬制,一方面可以缓解更年期女性的易怒、暴躁问题,另一方面可以帮助提高大脑注意力,保持精力充沛。

          (2)富含钙质的食物

          钙可以抑制脑神经兴奋,当大脑中缺乏钙时,就会情绪不安,容易激动,摄取一些牛奶、骨汤、豆制品等可以坚固牙齿和骨骼,保持情绪稳定,预防骨质疏松。

          (3)富含维生素的食物

          维生素缺乏时,尤其是维生素B6、维生素B12缺乏时,更容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易怒、激动的表现。膳食中补充一些全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙子、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花等果蔬,都含有大量维生素。

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